月经迟了10天还没有来，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能导致月经推迟的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，月经推迟10天以上，首先要考虑怀孕的可能。可以使用验孕棒或到医院进行血液或尿液检查来确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期精神压力过大、过度劳累、环境变化、体重变化、药物影响等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。
4.其他因素：除了上述原因外，还可能有其他因素导致月经推迟，如过度节食、营养不良、慢性疾病、手术影响等。
如果月经推迟10天还没有来，建议采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，首先要进行验孕，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，缓解月经推迟的情况。
3.减轻压力：学会放松自己，减轻精神压力，可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解压力。
4.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛、阴道分泌物异常等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
总之，月经推迟10天还没有来可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。
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