发生痤疮后生活中的护理方法包括清洁皮肤、保湿、饮食和生活习惯调整等方面：
-清洁皮肤：使用温和的洗面奶或洁面皂清洁皮肤，避免使用过于油腻或刺激性的化妆品。洗脸时水温不宜过高，以免刺激皮肤。
-保湿：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。避免使用过于油腻或刺激性的保湿产品。
-饮食调整：避免食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
-生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少压力，保持心情舒畅。避免吸烟和饮酒。
-避免挤压：痤疮是一种炎症性皮肤病，如果挤压痤疮，可能会导致炎症加重，留下疤痕。
-注意防晒：痤疮患者的皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，因此需要注意防晒。外出时应涂抹防晒霜或使用遮阳伞、帽子等防晒措施。
需要注意的是，痤疮的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、药物治疗等。如果痤疮症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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