黑头挤的时候留疤了，可能是由于挤压过程中损伤了皮肤组织，导致皮肤炎症反应和色素沉着。以下是一些可能有助于减轻疤痕的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，有助于减少感染的风险。
2.使用护肤品：选择含有维生素C、E和透明质酸等成分的护肤品，这些成分有助于减轻炎症和促进皮肤修复。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免阳光直射和摩擦疤痕部位。
4.使用疤痕修复产品：可以使用一些专门的疤痕修复产品，如疤痕霜、疤痕贴等，这些产品有助于减轻疤痕的颜色和质地。
5.寻求医疗帮助：如果疤痕比较严重，可以考虑寻求医疗帮助，如激光治疗、微针治疗等，这些治疗方法有助于减轻疤痕的外观。
需要注意的是，疤痕的修复需要时间，可能需要几个月甚至更长时间才能看到明显的效果。同时，避免再次挤压黑头，以免加重疤痕。如果疤痕持续不愈或出现感染等症状，应及时就医。
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