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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
心悸是指心脏跳动异常或过快，让人感觉到心跳加速、跳动感强烈或者不规律等情况。心悸的症状可以因人而异，有些人在运动或情绪激动时会感到心悸，有些人则在睡前或夜间明显感到心悸。
引起睡前心悸的原因各种各样，可能是由于精神紧张、焦虑、情绪波动等因素导致的。此外，还有一些生理性原因也可能引起睡前心悸，比如胃肠道问题、贫血、甲状腺功能亢进等。对于一些患有心脏病的患者来说，心悸可能是病情加重或心律失常等表现，需要及时就医诊断。
预防睡前心悸，首先要调整生活作息和饮食习惯，避免过度疲劳和精神紧张。在睡前可以进行一些舒缓放松的活动，如深呼吸、静坐冥想等，有助于缓解焦虑和压力，减轻心悸的感觉。此外，保持规律的作息时间，避免过量饮酒、烟草和咖啡因等兴奋剂的摄入也是很重要的。
如果出现频繁的心悸症状或伴随其他不适，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的检查，如心电图、血液检查等，来确定心悸的原因，并制定相应的治疗方案。
总的来说，睡前心悸虽然常见，但并不一定是严重的健康问题，可以通过一些生活方式的调整和规律的监测来减轻症状。但如有持续或加重的情况，还是建议及时就医，以排除潜在的心脏疾病。
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