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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
冠心病患者在生气或抽怒时需要采取一些特殊的措施，因为这种情绪会对心脏有不良影响，可能引起心绞痛甚至心肌梗塞。因此，控制情绪、减少生气和抑制愤怒是非常重要的。以下是一些建议：
1.深呼吸：当感到生气或抓怒时，尝试深呼吸来放松自己。尤其是深腹式呼吸，会帮助平复情绪，缓解紧张和焦虑。
2.控制情绪：学会冷静地面对问题，避免过于激动和冲动的行为。可以尝试通过跑步、做瑜伽或者听音乐来转移注意力，减少生气的情绪。
3.寻求支持：当感到生气或抓怒时，找人倾诉也是很重要的。与朋友、家人或者心理医生交流，表达自己的情绪，寻求支持和建议。
4.学会沟通：学会妥善地表达自己的情绪，避免大声吵闹和争吵。与他人通过理性的交流和沟通，可以更好地解决问题，减少冲突和矛盾。
5.做适当的运动：适量的锻炼可以帮助释放压力和情绪，增强心脏功能。但是在选择运动项目时，一定要遵医嘱，避免剧烈运动。
总之，冠心病患者在生气或抓怒时需要多加注意，及时采取措施来控制情绪、缓解压力，保护心脏健康。同时也需要多加注意饮食、生活方式和药物治疗，做好预防和管理工作。
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