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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
交感神经和迷走神经是自主神经系统的两个主要分支，它们在调节身体的许多生理功能方面起着相反的作用。正常情况下，交感神经和迷走神经的兴奋性应该保持平衡，以维持身体的正常生理状态。
当交感神经兴奋性高时，会出现一系列生理反应，如心率加快、血压升高、呼吸加快、瞳孔扩大等，这些反应有助于提高身体的应激能力和应对紧急情况。
当迷走神经兴奋性低时，会出现一系列生理反应，如心率减慢、血压降低、呼吸减慢、胃肠道蠕动减慢等，这些反应有助于维持身体的稳定状态和促进消化吸收。
因此，交感神经兴奋性高，迷走神经兴奋性低是不正常的生理状态，可能会导致一系列身体不适和疾病。例如，焦虑症、高血压、心脏病等疾病都与交感神经和迷走神经的兴奋性失衡有关。
为了保持交感神经和迷走神经的兴奋性平衡，应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。此外，还可以通过一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来调节自主神经系统的兴奋性。
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