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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
青少年高血压是指在青少年时期出现的血压升高的情况。高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病等严重健康问题的风险。如果血压升高，以下是一些建议：
首先，建议青少年要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和适量的锻炼。避免高盐、高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，限制咖啡因和酒精的摄入，这些都对降低血压有帮助。适量的有氧运动也对降低血压有很好的效果。
其次，青少年应该定期测量血压，及早发现和控制高血压。如果发现血压偏高，应及时就医，接受专业医生的治疗和指导。医生可能会给出一些药物治疗方案，帮助降低血压。但同时，青少年也要注意药物的副作用和注意事项，遵循医生的指导服用药物。
此外，青少年要学会合理处理情绪压力，避免长时间的紧张和焦虑。情绪压力过大会导致植物神经紊乱，引起血压升高。因此，保持心情舒畅，定期进行心理放松活动，可以有效预防和改善高血压。
总之，青少年血压高是一种需要引起重视的健康问题，需要采取合理的生活方式、定期测量血压、及早就医治疗等综合措施。通过自我调理和医生的指导，可以有效控制和降低血压，保持身体健康。
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