豆浆容易长胖

豆浆是一种常见的饮品，它是由大豆加水制成的。豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。豆浆的营养价值较高，且热量较低，通常不会引起肥胖。

然而，如果在豆浆中加入了大量的糖或其他高热量的添加剂，那么豆浆的热量就会相应地增加，从而可能导致体重增加。因此，如果想通过喝豆浆来保持健康或减轻体重，建议选择无糖或低糖的豆浆，并适量饮用。此外，豆浆并不能完全替代其他食物，如水果、蔬菜、肉类等，因为它们都含有不同的营养成分，需要在饮食中均衡摄入。

总的来说，豆浆本身并不会导致肥胖，而是取决于如何饮用它。如果想通过喝豆浆来保持健康或减轻体重，建议选择无糖或低糖的豆浆，并适量饮用，同时保持饮食的均衡和多样化。