针对湿气重减肥减不下来的情况，可以采取以下一些方法来改善。
首先，改善饮食习惯。要尽量避免食用寒凉油腻的食物，可以多食用一些去湿食材，如山药、薏米、红豆等，帮助调理体内的湿气状况。其次，进行适量的运动。适量的运动可以帮助加快新陈代谢，促进身体排湿，有利于减肥。选择一些适合自己的运动方式，坚持每天进行一定时间的运动。此外，可以尝试中医调理。一些中医疗法，如针灸、艾灸、中药调理等，可以从根源上调理体内的湿气，帮助改善身体状况。
总的来说，湿气重减肥减不下来，需要综合考虑饮食、运动和中医调理等方面，全面调理体内的湿气状况。并且要坚持长期的调理，才能取得理想的减肥效果。
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