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王克明 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 面颈部整形美容二中心
19岁正处于青春期，是胸部发育的关键时期，此时胸部会有明显的变化。如果想要丰胸，可以从以下几方面入手：
-营养均衡：多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如蛋类、牛奶、豆类、瘦肉等，为胸部发育提供充足的营养。
-按摩胸部：适当对胸部进行按摩，能够促进血液循环，刺激乳腺发育，有助于胸部变得更加丰满。
-穿戴合适的内衣：选择合适的内衣能够起到支撑和保护胸部的作用，避免胸部下垂。
-运动锻炼：多做一些能够锻炼胸部肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸运动等，有助于胸部变得更加挺拔。
需要注意的是，胸部的大小主要与遗传因素有关，通过以上方法只能起到一定的辅助作用。
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