减肥用力“过猛”，身体的无声呐喊

😱不少女性为追求苗条身材，踏上疯狂减肥之路，却不知过度减肥正悄悄给身体带来诸多危害。那么减肥过度对女性有什么影响呢？让我们一起来了解。

减肥过度对女性有什么影响？

1️⃣月经 “出走”

过度节食或过量运动，身体能量摄入严重不足，脂肪储备迅速下降。大脑感知到这种 “饥荒” 状态，就会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响卵巢功能，导致月经紊乱，甚至闭经😟。

2️⃣骨质疏松 “敲门”

减肥过度时，身体缺乏钙、维生素 D 等关键营养物质，同时雌激素水平因减肥而降低。雌激素对维持骨骼健康至关重要，其水平下降会使破骨细胞活性增强，骨质流失加快。长此以往，骨骼变得脆弱，骨质疏松风险大增，稍微碰撞或用力就可能骨折。

3️⃣皮肤 “抗议”

皮肤的光泽和弹性依赖充足的营养和水分。过度减肥让身体营养匮乏，胶原蛋白合成减少，皮肤失去支撑，变得松弛、干燥、粗糙，皱纹也悄悄爬上脸庞。

4️⃣免疫力 “滑坡”

免疫系统的正常运转需要足够的能量和营养。减肥过度导致身体抵抗力下降，容易被各种病菌 “趁虚而入”，感冒、咳嗽等疾病频繁找上门，身体就像失去了坚固的防线，变得十分脆弱😷。

如果在减肥过程中出现月经异常、频繁骨折、皮肤明显变差、反复生病等身体不适症状，应立即停止过度减肥行为，及时去检查，调整生活方式和减肥计划，确保身体健康。

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