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😟你知道吗？体脂率对于女性来说至关重要，过低的体脂率会给身体带来诸多不良影响。下面就来详细说说。
😟生理周期紊乱
脂肪组织在女性体内参与雌激素的代谢和储存。体脂率过低时，雌激素水平可能会下降，影响子宫内膜的生长和正常的月经周期，导致月经不规律、月经量减少，甚至闭经。
💪影响生育能力
正常的体脂率是维持女性生育功能的重要条件之一。体脂率过低会干扰生育的功能，影响卵泡的发育、成熟和排卵。
🦴骨质疏松风险增加
脂肪细胞能通过分泌一些细胞因子和激素，对骨代谢产生影响。体脂率过低时，这些有益的调节作用减弱，破骨细胞活性相对增强，成骨细胞活性受到抑制，导致骨量丢失，骨质疏松风险增加。
😩皮肤状态变差
皮下脂肪是皮肤的天然 “保湿剂” 和 “支撑垫”。体脂率过低会使皮肤缺乏足够的脂肪支撑，变得松弛、干燥，缺乏弹性，皱纹也会提前出现。
🧠情绪波动与压力增大
体脂率过低可能影响神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等。血清素水平下降会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。
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