孕12周指的是妊娠12周，此时胎儿已基本稳定，初具人形，重要脏器如心脏、肺、肝脏和肾脏等已经开始形成并发育，四肢也开始活动。这一阶段的胎儿在子宫内的着床较为稳固，流产的风险较孕早期有所降低。
妊娠12周，胎儿的身长大约65毫米，头比较大，占据身体的一半。胎儿的手指和脚趾已经逐渐分离，部分肠子进入脐带。此外，胎儿的骨骼变得更加坚硬，泌尿系统初具雏形，神经细胞生长速度快。这些发育进展标志着胎儿进入了相对稳定的阶段。
虽然妊娠12周胎儿已基本稳定，但仍存在多种因素影响胎儿的稳定性。母体因素如严重的高血压、糖尿病控制不佳、甲状腺功能异常等可能影响胎儿健康。外界因素如严重外力撞击、过度劳累或接触有害物质等也可能导致胎儿不稳定。因此，孕妇仍需按时产检，密切关注胎儿的发育情况。
除了定期产检外，孕妇在妊娠12周时还需特别注意保持良好的生活习惯和作息规律。在饮食方面，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果和橙子等，这些食物富含维生素C、叶酸和矿物质，对胎儿的发育至关重要。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品，也是必不可少的。
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