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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
肌肉痉挛，医学上称之为肌肉强直性收缩，其疼痛等级通常被归类为轻度至中度疼痛，即Ⅰ至Ⅱ级疼痛，但具体程度因个体差异、痉挛的严重程度及持续时间等因素而异。
当肌肉痉挛发生时，患者会突然感到肌肉变得僵硬，并伴随疼痛。这种疼痛可能是间歇性的，时隐时现；也可能是持续性的，让患者难以忍受。疼痛的程度从轻微不适到剧烈痛苦不等，完全取决于痉挛的严重程度以及个体的疼痛耐受性。在某些轻微的情况下，肌肉痉挛可能只是引起一丝不适；而在严重的情况下，则可能导致患者疼痛难忍。
对于频繁出现肌肉痉挛或疼痛较为剧烈的患者，建议及时就医。医生会对患者的痉挛情况进行全面评估，找出痉挛的原因，并提供针对性的治疗建议，以帮助患者缓解疼痛、预防痉挛的再次发生。
为了预防肌肉痉挛的发生，日常生活中我们应注意保持充足的水分摄入，避免脱水导致电解质紊乱。同时，适当补充电解质，如钾、镁等，也是预防肌肉痉挛的重要措施。此外，加强体育锻炼，提高肌肉的力量和柔韧性，也能有效减少肌肉痉挛的发生。定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题，同样对预防肌肉痉挛具有重要意义。
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