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蓝育青 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 眼科
近视问题困扰着众多人，大家常常好奇：近视到多大年龄才不会加深呢🧐？一般而言，多数人在 18 至 20 岁左右，近视度数会逐渐趋于稳定。
在青少年时期，身体正处于快速生长发育阶段。眼睛也不例外，眼球在不断生长变长。而长时间近距离用眼，比如每天大量时间用于阅读书籍📚、使用电子设备看视频或玩游戏🎮，眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧，久而久之弹性下降。这使得晶状体变凸，眼睛的屈光能力发生变化，近视度数便容易不断上升。例如，很多中小学生，随着年级升高，学业负担加重，用眼时间增长，近视度数也跟着一路飙升。
到了 18 至 20 岁，身体发育基本完成，眼球的生长也逐渐停止。此时，近视度数通常会相对稳定下来。但这并非绝对，还受到多种因素影响。如果成年后仍然保持不良的用眼习惯，如长时间在昏暗环境下看书、长期熬夜刷手机，眼睛过度疲劳，近视度数依然可能继续加深。而且，一些特殊职业人群，像需要长期面对电脑进行精密绘图的设计师，或者文字工作者，每天用眼时间远超常人，即使过了 20 岁，近视度数也有增加的风险。
高度近视患者情况又有所不同。他们的眼轴往往过度增长，眼球结构发生改变，视网膜、脉络膜等组织相对更脆弱。即使年龄增长到 20 岁以后，眼轴仍可能有一定程度的缓慢增长，导致近视度数进一步加深，还可能引发一系列严重的眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变等，对视力造成极大威胁⚠️。
所以，年龄只是一个参考因素，要想控制近视度数不再加深，无论处于什么年龄段，都要养成良好的用眼习惯，定时休息眼睛，增加户外活动时间，定期进行眼部检查。这样才能更好地保护眼睛，让近视度数尽早 “刹车”，拥有清晰视界💖。
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