骨折后身体遭罪，饮食也有诸多讲究😣。
1. 忌辛辣刺激食物
像辣椒、花椒，辛辣食物易使血管扩张，加重骨折处肿胀、疼痛，还会刺激肠胃，影响营养吸收，阻碍骨折愈合。
2. 忌高糖食物
像糖果、蛋糕，高糖食物使血糖骤升，干扰胰岛素分泌代谢。胰岛素对骨骼生长修复重要，血糖波动不利骨痂形成，延缓骨折愈合。
3. 忌酒精和咖啡因
酒精影响钙吸收，降低骨强度，干扰骨折处血供；咖啡因增加尿钙排泄致缺钙，均不利于骨折恢复
4. 忌油腻食物
像油炸食品、肥肉，油腻食物难消化，加重肠胃负担。骨折需充足营养，肠胃功能差影响营养吸收，间接阻碍骨折康复。
骨折后饮食忌口对康复关键，避开这些食物，骨折才能更快愈合。有疑问，欢迎留言交流。
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