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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
怀孕期间，刷牙、吃东西，牙龈动不动就出血，这到底是怎么回事呢🧐？今天就来为大家揭秘。
常见原因
1️⃣孕期激素变化的影响：怀孕后，准妈妈体内激素水平大幅改变，雌激素、孕激素等明显升高。这些激素会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致牙龈变得脆弱，极易出血。
2️⃣口腔卫生问题：孕期准妈妈饮食习惯改变，进食次数增多，若不注意口腔清洁，食物残渣易在口腔内残留、发酵，滋生细菌，引发炎症，造成牙龈出血。
3️⃣缺乏维生素 C：孕期对维生素 C 的需求增加，若饮食中维生素 C 摄入不足，会影响胶原蛋白合成，使牙龈组织的韧性下降，毛细血管壁脆弱，稍受刺激就出血。
应对方法
1️⃣保持口腔清洁：坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用软毛牙刷，轻柔清洁牙齿。饭后用清水或淡盐水漱口，及时清除食物残渣。
2️⃣调整饮食：多吃富含维生素 C 的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、西兰花等，保证营养均衡，增强牙龈组织抵抗力。
4️⃣定期看牙医：孕期也要定期看牙医，进行口腔检查，在医生指导下治疗。
孕期牙龈出血多有原因，准妈妈们不必过于惊慌，做好应对措施，呵护好口腔健康。
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