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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
放化疗治疗过程中，常引起恶心呕吐、脱发、乏力。下面一些方法帮助缓解副作用：
饮食调理
缓解恶心呕吐：少食多餐，选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋。避免油腻、辛辣、气味浓烈的食物。
预防白细胞降低：多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶、豆制品。
应对口腔溃疡：多吃富含维生素的果蔬，如橙子、猕猴桃。用淡盐水或专用漱口水勤漱口，保持口腔清洁。
生活细节
缓解疲劳：保证充足睡眠，白天适当午休；进行散步、瑜伽等低强度运动，增强体力💪。
保护皮肤：放疗部位皮肤避免暴晒、摩擦，穿宽松棉质衣物。按医嘱涂抹防护药膏，防止皮肤红肿破溃。
药物辅助
止吐药物：遵医嘱在化疗前服用止吐药，能有效预防恶心呕吐。
营养补充剂：必要时补充维生素、微量元素等营养剂，维持身体机能。
心理调节
放化疗期间身体不适，容易焦虑、抑郁。多和家人朋友倾诉。必要时寻求心理医生帮助，用乐观心态击退病魔。
放化疗虽难，但只要科学应对，就能把副作用降到最低。坚持住，胜利就在前方。
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