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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
骨折并非偶然发生，某些人群因身体条件或生活习惯，比常人面临更高风险。快来看看自己或家人是否属于高发群体👇
1️⃣ 老年人🧓
随着年龄增长，骨质逐渐流失，骨密度下降，骨骼变得脆弱易碎。尤其是绝经后的女性👵，雌激素水平降低，更易引发骨质疏松，轻微摔倒就可能导致骨折。
2️⃣ 缺乏运动人群🏃♂️
长期久坐不动，骨骼得不到有效刺激，骨量会逐渐减少。肌肉力量不足也会降低对骨骼的保护，使受伤风险增加。
3️⃣ 营养不良者🥗
钙、维生素 D、蛋白质等营养素缺乏，会影响骨骼健康。例如，缺钙导致骨质变软，缺维生素 D 影响钙吸收，都可能让骨骼变得脆弱。
4️⃣ 特殊职业人群👷
建筑工人、运动员、高空作业者等，因工作或运动环境存在高风险，发生意外碰撞、摔倒的概率更高，容易导致骨折。
5️⃣ 疾病患者🤕
患有骨质疏松症、骨肿瘤、甲亢等疾病，或长期服用糖皮质激素药物，会破坏骨骼结构，使骨骼强度下降，增加骨折几率。
💡 预防小贴士：
补充钙质与维生素 D、坚持适度运动、改善生活环境防跌倒，都能有效降低骨折风险！
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