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毕卓菲 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 放疗专科
面对卵巢癌，营养支持至关重要！💪科学搭配饮食不仅能增强体质，还能帮助身体更好地应对治疗和恢复。那么，哪些食物更适合呢？
🥦 抗炎抗氧化，优选天然食材
深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝）和浆果（蓝莓、草莓、树莓）富含抗氧化物质，有助于减少炎症反应。🍠 全谷物（燕麦、糙米、藜麦）和优质蛋白（鱼类、豆类、鸡蛋）提供持久能量，促进细胞修复。
🐟 Omega-3脂肪酸，助力抗炎
三文鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3，有助于调节免疫系统，降低体内炎症水平。🥑 健康脂肪（牛油果、橄榄油）也能帮助营养吸收，维持身体机能。
🚫 这些食物要谨慎！
精制糖、加工食品（如香肠、培根）、油炸食品可能加重炎症，影响恢复。🍬 高糖甜点和含糖饮料尽量少碰，避免给身体增加额外负担。
💡 小贴士：温和饮食，保护肠胃
治疗期间可能出现消化敏感，建议选择易吸收的食物，如蒸南瓜、小米粥、炖汤等。🍵 适量饮用温热的草本茶（如姜茶、薄荷茶），有助于舒缓肠胃不适。
✨ 总结：吃对食物，加速康复！
营养均衡的饮食不是束缚，而是给身体最好的支持。选对食材，合理搭配，让每一餐都成为恢复路上的助力！💖
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