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王昊飞 主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 胸外科
经常吃完就烧心、打嗝带酸味😣？照镜子发现牙齿越来越黄、喉咙总像有异物？别以为反酸只是小毛病！这2个正在摧毁食管的坏习惯，现在改还来得及！今天就来揪出“罪魁祸首”，看完赶紧自查👇！
习惯1️⃣：“吃撑+立刻躺平”=食管“地狱套餐”💥
刚吃完火锅烤肉就瘫沙发🛋️？小心胃酸直接“逆流而上”！吃饱后胃部压力增大，立刻平躺会让贲门（食管和胃的“阀门”）放松，胃酸趁机“偷袭”食管！长期这样，食管黏膜就像泡在“强酸”里，被腐蚀得伤痕累累，甚至可能发展成食管炎、Barrett食管😱！建议饭后至少站立或散步30分钟🚶，帮助食物消化。睡觉时把床头抬高15°，给食管“加个斜坡”，减少胃酸反流风险！
习惯2️⃣：狂炫这些“反流刺客”，食管哭着求饶😭
总把碳酸饮料、巧克力、油炸食品当快乐源泉？它们可是反酸的“帮凶”！碳酸饮料会产生大量气体，撑开贲门；巧克力中的可可碱会让贲门松弛；油炸食品更是加重胃负担，让胃酸疯狂分泌！天天吃这些，食管不“造反”才怪🤯！应该少吃辛辣、油腻、酸性食物，远离咖啡、酒精，换成苏打水、温牛奶，温和护食管～
别让反酸慢慢毁掉健康！转发给爱胡吃海塞的朋友，一起保护食管～你还有哪些反酸困扰？评论区聊聊，互相支招！
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怎么判断反酸
反酸的话，常常表现为吐酸水，烧心，反胃，口苦等等表现。反酸常见的原因为喜欢吃一些辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物，或者是患有胃炎，胃溃疡，胃食管反流，十二指肠溃疡等等疾病所导致。出现反酸的话，... 详细»
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胃反酸头晕
出现有胃部反酸的情况，主要考虑是有食管炎和胃炎等导致出现的症状，主要是饮食上注意不要吃一些太甜的食物和酸辣刺激性的食物，需要应用一些抑制胃酸分泌的药物，例如奥美拉唑、兰索拉唑等进行调理，配合保护胃黏膜... 详细»
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胃反酸隐痛
如果患者存在胃炎，胃溃疡等，这些患者很容易出现反酸，嗳气等症状，患者还会出现隐痛不适，尤其是胃溃疡的患者在进食以后，患者胃部疼痛可能会比较明显。对于这些患者来说，可以到医院就诊，完善胃镜检查，以明确患... 详细»
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