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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
🌪️ 突然的腹痛、频繁跑厕所……急性腹泻虽然常见，但处理不当可能让身体“雪上加霜”。如何科学应对，避免踩坑？往下看！
💡 先稳住，别乱吃！
腹泻时肠道敏感，盲目禁食或狂吃止泻药可能适得其反。建议初期选择清淡流质食物（如米汤、藕粉），避免高糖、高脂或乳制品。
💡 补水是头等大事！
腹泻最怕脱水，尤其是老人和儿童。可以少量多次补充口服补液盐（ORS），或自制淡糖盐水（500ml水+1.5g盐+15g糖）。
💡 这些情况快就医！
如果出现持续高热、血便、严重脱水（如尿少、头晕）或腹泻超过48小时不缓解，别犹豫，及时去医院！
💡 日常防护小习惯
饭前便后洗手、避免生冷食物、餐具定期消毒……简单却超有效的防腹泻秘诀，你做到了吗？
✨ 小贴士
腹泻后1-2天肠道仍脆弱，建议逐步恢复饮食，从软烂食物开始（如粥、面条）。如果伴随其他症状，记得记录腹泻频率和特点，方便医生判断哦！
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慢性腹泻和急性腹泻的区别
腹泻是指每日3次或3次以上稀便，大便量增加与原因不明，持续2周以上或反复发作。腹泻是一种常见的消化系统疾病，主要表现为大便次数增多、稀便、腹泻、腹痛等症状。慢性腹泻和急性腹泻是两种不同类型的腹泻。慢性... 详细»
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什么是急性腹泻
急性腹泻是指突然发生的、持续时间较短的腹泻，通常在数天内缓解，主要特征为粪便稀薄，水分增加，每天排便次数增多，可伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状。急性腹泻的发病机制主要包括肠道分泌增加、吸收障碍... 详细»
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慢性腹泻和急性腹泻怎么区分
腹泻是指排便次数增多，便便呈水样或稀糊状，伴随腹部不适的症状。腹泻可分为慢性腹泻和急性腹泻两种类型。慢性腹泻是指持续时间长达4周以上的腹泻，而急性腹泻是指持续时间较短，通常在一周内自行缓解。慢性腹泻和... 详细»
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