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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
中耳炎发作时，耳朵疼起来真的让人坐立不安！别急，试试这些方法，快速缓解疼痛～
1. 热敷镇痛
用温热（不烫）的毛巾或热水袋敷在疼痛的耳朵上，每次10-15分钟。热量能促进血液循环，缓解炎症和疼痛。（🔥注意温度，避免烫伤！）
2. 口服止痛药
布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药能有效缓解疼痛和消炎，按说明书剂量服用即可。（💊儿童需遵医嘱，避免用阿司匹林！）
3. 保持耳道干燥
避免耳朵进水，洗澡时可用棉球轻轻塞住外耳道。湿润环境会加重炎症，干燥更利于恢复。（🚫不要用棉签掏耳朵！）
4. 滴耳液缓解
如果是急性中耳炎，可尝试非处方酚甘油滴耳液（需确认鼓膜无穿孔），能暂时麻痹神经，减轻疼痛。（⚠️鼓膜穿孔禁用，建议先就医！）
5. 调整睡姿
疼痛侧耳朵朝上睡，避免压迫加重不适。垫高枕头也能减少耳部充血，缓解疼痛。（💤试试侧卧，舒服很多！）
什么时候必须看医生？
✔️疼痛持续超过24小时
✔️发烧超过38.5℃
✔️耳朵流脓或听力下降
✔️儿童哭闹不止、频繁抓耳
中耳炎不及时治疗可能引发听力问题，止疼只是应急，尽快就医才是关键！
小贴士：预防中耳炎，感冒时别用力擤鼻涕，游泳戴耳塞，增强免疫力也很重要哦～💪
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