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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
每天夜里牙齿 “咯吱咯吱” 响😨，很多人只觉得这是个小毛病，却不知道，这个不起眼的磨牙习惯，正悄悄给牙齿埋下 “疼痛炸弹”！磨牙真的会让牙齿痛到 “尖叫” 吗？答案触目惊心👇！
磨牙确实可能导致牙痛❗️
持续磨牙时，牙齿表面的牙釉质不断被磨损，牙本质逐渐暴露。牙本质中有无数细小的牙本质小管，直接连通牙髓神经，外界冷热酸甜的刺激通过这些小管传导到牙髓，就会引发牙齿敏感和疼痛😣。
而且，磨牙过程中，牙齿承受的异常咬合力会使牙周组织受损，导致牙周膜水肿、充血，甚至牙槽骨吸收，引发牙周炎，出现牙齿松动、咬合疼痛等症状。
💡 小贴士
制作并佩戴专业的磨牙颌垫，在夜间睡觉时佩戴，缓冲牙齿间的直接摩擦，减少磨损。
睡前避免过度兴奋，不看刺激的影视、书籍，可通过听舒缓音乐、泡热水澡放松身心。
保持规律作息，避免精神长期紧张，通过运动、冥想等方式释放压力。
定期检查牙齿，若发现牙齿磨损、裂纹等问题，及时采取治疗措施。
别小看磨牙这个 “小动作”，它对牙齿的伤害是日积月累的！从牙釉质磨损到牙周组织受损，从牙齿敏感疼痛到面临牙齿拔除风险，每一步都在 “摧毁” 牙齿健康🦷。发现磨牙问题，一定要及时采取措施，别等牙齿痛到难以忍受才后悔莫及！
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