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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
熬过抗癌治疗不是终点，康复期的科学管理才是降低复发风险的关键！这些重点务必牢记👇
1️⃣ 遵医嘱，定期复查
按时服用靶向药、内分泌治疗药物等，切勿擅自停药
按医生制定的计划，定期进行肿瘤标志物、CT 等检查
2️⃣ 健康生活
吃对食物：多摄入鱼肉、蔬果、粗粮，少吃腌制、油炸食品
动出活力：散步、八段锦等低强度运动，每周坚持 3 - 5 次
睡出健康：每天保证 7 - 8 小时睡眠，规律作息助恢复
3️⃣ 远离致癌因素
戒烟戒酒，避开二手烟、甲醛等致癌物。特殊职业人群做好防护，皮肤癌患者注意防晒
4️⃣ 警惕身体变化
发热、体重骤降、持续疼痛等异常别忽视，出现不适立即联系医生
康复期是场持久战！做好细节，才能奔向健康生活。
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