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孔宁 主任医师 广州医科大学附属番禺中心医院 眼科
熬夜追剧、长时间盯屏幕后，眼睛里的红血丝总是格外显眼。其实红血丝是结膜血管扩张的表现，多数情况通过简单护理就能缓解，但有些情况需要及时就医。
👀日常护理关键
冷敷是最直接的缓解方法，用冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟能快速收缩血管；人工泪液可以滋润干燥的眼表，但要选择不含防腐剂的产品；保证7-8小时睡眠能让血管自然修复，午休时闭目养神也很重要。
🚫需要避免的误区
不要频繁使用网红"去红血丝"眼药水，其中含有的收缩血管成分会形成依赖；揉眼睛会加重血管充血，戴隐形眼镜者更要注意；烟雾、空调房等干燥环境会恶化症状，必要时可配戴防蓝光眼镜。
🏥何时需要看医生
如果伴随视力模糊、黄绿色分泌物或眼痛，可能是结膜炎等疾病；红血丝持续两周以上不消退，或反复出现在固定位置，建议到眼科排查干眼症、青光眼等病因。
给眼睛放个假吧！记住20-20-20护眼法则：每用眼20分钟，就看20英尺外的景物20秒～#护眼干货 #红血丝护理
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