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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
肾结石发作时的剧烈腰痛（肾绞痛）往往让人印象深刻，但很多人不知道的是，约有50%的小结石可能毫无症状，直到体检时才发现。典型症状包括突发性侧腰部刀割样疼痛，可能放射至下腹或大腿内侧，伴随恶心、呕吐或血尿。结石卡在输尿管时，还可能引起尿频、尿急等膀胱刺激症状。
为什么会有肾结石？主要和代谢异常、饮水不足、高盐高蛋白饮食有关。草酸钙结石最常见，其次是尿酸结石和感染性结石。长期久坐、肥胖、痛风患者风险更高。如果曾经排过结石，5年内复发的概率高达50%，所以预防很关键。
日常要多喝水（每天至少2000ml），减少高草酸食物（如菠菜、坚果、浓茶）的摄入。突发肾绞痛时，可以尝试热敷缓解肌肉痉挛，但若伴随发热、寒战，可能是感染，必须立即就医🏥。定期做泌尿系B超，能早期发现无症状结石。
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