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朱鹏 副主任医师 南方医科大学南方医院 心血管外科
打麻将作为一项休闲娱乐活动，深受各年龄段人群喜爱，不少人一坐就是数小时。然而，长时间保持坐姿不动，会对身体健康产生诸多不良影响。很多人不禁疑惑：打麻将久坐会引发心血管问题吗？事实上，久坐不动的确会增加心血管疾病发生的风险，具体原因如下👇
✅ 血液循环减缓：久坐时，身体活动量大幅减少，血液流动速度变慢，容易导致静脉血液淤积，增加血栓形成风险，影响心脏正常供血😣
✅ 代谢功能下降：长时间坐着会使身体新陈代谢变缓，脂肪分解减少，血脂水平升高，还会导致血糖调节能力降低，进而损害心血管健康⚠️
✅ 血管功能受损：久坐导致肌肉收缩减少，对血管的挤压作用减弱，血管弹性降低，影响血管正常的舒缩功能，长期可引发动脉硬化等心血管问题🤕
打麻将时每坐1小时起身活动5-10分钟，做简单拉伸或散步。保持正确坐姿，避免情绪过度激动。日常增加运动量，保持饮食清淡，定期体检监测心血管指标，降低心血管疾病发生几率💪
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麻风疫苗是第一类疫苗，是国家规定必须要给孩子接种的疫苗。疫苗是为了降低一些体质虚弱的人感染病症的概率，因为疫苗可以使人体内的免疫系统加强，减少病菌的侵害。 详细»
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