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黄志权 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
口腔溃疡患者可补充维生素B2、B6、B12及复合维生素B来缓解症状。
1.维生素B2：维生素B2对维持口腔黏膜的完整性至关重要。缺乏维生素B2可能导致口腔黏膜损伤，进而引发口腔溃疡。补充维生素B2可以促进黏膜细胞的生长与修复，缓解口腔溃疡的症状。日常可通过食用牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物来补充，也可在医生指导下服用维生素B2补充剂。
2.维生素B6：维生素B6参与人体蛋白质代谢过程，能协助身体制造抗体，增强免疫力，有助于抵御引发口腔溃疡的病原体。同时，维生素B6还参与神经递质的合成，可以缓解因口腔溃疡带来的疼痛。肉类、全谷物、豆类等食物富含维生素B6，适当补充可促进口腔溃疡愈合。
3.维生素B12：维生素B12能促进口腔黏膜细胞的再生和修复，缺乏维生素B12可能导致口腔溃疡反复发生。它常见于肉类、鱼类、蛋类等动物性食物中，素食者易缺乏，可通过食用强化食品或补充剂来补充。
4.复合维生素B：由于B族维生素之间相互协同作用，补充复合B族维生素可以同时补充多种B族维生素，满足身体对不同B族维生素的需求，全面促进口腔黏膜修复，缓解口腔溃疡症状。
口腔溃疡患者适量补充维生素B族有助于缓解症状和促进愈合。除了补充维生素B外，患者还应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的心态。
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