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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
怀孕期间，为避免流产风险，孕妇应避免食用以下几类食物：寒性食物、活血食物、辛辣刺激性食物、高糖高脂食物、未煮熟或生食。
1.寒性食物：如螃蟹、田螺、甲鱼、马齿苋、芦荟等。这些食物在中医理论中性质偏寒，易损伤脾胃，刺激子宫收缩，增加流产风险。特别是螃蟹，因其具有活血祛瘀功效，过量食用可能导致流产。
2.活血食物：如山楂、桂圆、荔枝、阿胶等。这些食物具有一定的活血作用，可能导致子宫收缩次数增多、强度增大，从而增加流产风险。
3.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜、花椒等。这些食物可能刺激胃肠道，引起不适，同时刺激子宫收缩，增加流产风险。冷饮和冰激凌等冰冷食物也应避免食用。
4.高糖、高脂肪食物：如甜食、油炸食品等。这些食物可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病、高血压等并发症风险，间接影响胎儿健康。
5.未煮熟或生的食物：如生鱼片、生肉、生鸡蛋等。这些食物可能含有细菌或寄生虫，对孕妇和胎儿构成威胁。
孕妇在怀孕期间应保持均衡、健康的饮食习惯，定期产检，如有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。
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