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李志国 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 泌尿外科
喝完500ml水后通常30分钟至2小时会产生尿意，但具体时间因人而异。
尿液形成和排出时间受多种因素影响。健康人群在肾脏功能正常、体内水分充足的情况下，水分会快速被吸收进入血液循环，经过肾脏过滤后约30分钟即可形成尿液。而对于存在脱水状况、肾功能异常或患有糖尿病等代谢性疾病的人群，这个时间可能延长至1-2小时甚至更久。
日常饮水需注意适量原则，建议每次饮水量控制在200-300ml为宜。过量饮水可能引发水中毒，加重肾脏负担。同时要密切观察排尿情况，若出现持续无尿、尿量明显减少或排尿疼痛等症状，应及时就医排查泌尿系统疾病。
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