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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
剖腹产后既不能一味多躺，也不能过早过度走动，需根据恢复阶段合理调整活动方式。
1、术后早期（24小时内）：剖腹产后6小时内应保持平卧位，避免抬头或翻身，以减少切口张力，促进伤口愈合。6小时后可在床上适当翻身，促进血液循环，预防血栓形成，但仍需避免剧烈活动。
2、术后中期（1-3天）：在医护人员指导下，可尝试坐起或短时间下床活动，如站立、缓慢行走，每次活动时间控制在5-10分钟，每天2-3次。活动可促进胃肠蠕动，预防肠粘连，但需避免长时间站立或行走，以免增加腹压导致伤口裂开。
3、术后后期（3天后）：若伤口无异常，可逐渐增加活动量，如室内散步，每次15-30分钟，每天3-4次。但需避免剧烈运动、提重物或弯腰，以免影响伤口愈合。
剖腹产后活动需循序渐进，避免过度劳累。若出现伤口疼痛、渗血、发热等异常，应及时就医。恢复期间应保持充足休息，合理饮食，促进身体恢复。
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