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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
前列腺增生患者除了规范治疗，饮食也是 “隐形推手”。这 3 类食物，吃多了可能加重排尿负担！
1️⃣ 辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末、生姜等辛辣食物，以及高度白酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，进入人体后会刺激前列腺和尿道。一方面，它们会使前列腺组织充血、水肿，增大的前列腺进一步压迫尿道，导致排尿困难症状加剧；另一方面，还可能引发或加重尿频、尿急、尿痛等不适感。例如，食用大量麻辣火锅后，不少患者会明显感觉排尿灼烧感增强，夜尿次数增多。
2️⃣ 高脂肪、高胆固醇食物
动物内脏、油炸食品、奶油、黄油等富含高脂肪、高胆固醇的食物，长期大量食用会使血液黏稠度增加，血液循环减慢。这不仅会影响前列腺的血液供应，导致局部组织代谢不畅，还可能促使前列腺细胞增生，使前列腺体积进一步增大，加重对尿道的压迫，不利于病情控制。
3️⃣ 生冷食物
冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、螃蟹等生冷食物，容易损伤脾胃阳气，影响脾胃运化功能。中医认为，脾胃虚弱会导致水液代谢失常，加重体内水湿停滞，进而影响前列腺部位的气血运行。而且生冷食物还可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等肠道应激反应，间接导致前列腺充血，诱发或加重前列腺增生症状。
前列腺增生患者应尽量远离这 3 类食物，日常饮食以清淡、易消化、营养均衡为主。多吃蔬菜水果、全谷物和富含优质蛋白的食物，配合适量运动，对缓解症状、改善生活质量大有帮助。
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