一般来说，哺乳期的女性需要注重饮食的营养，才能为婴儿提供优质的母乳。许多女性刚生产完正在坐月子，身体缺乏运动，加上饮食营养过剩，从而出现了便秘的症状。对于刚生产完正在哺乳期的女性来说，出现了便秘需要及时调理和改善，以免出现健康问题。
哺乳期便秘，可以吃药吗？
哺乳期出现了便秘症状，多半和饮食以及缺乏运动有关。如果便秘症状比较轻，建议不要盲目吃药，以免药物对女性或者婴儿造成不必要的影响。一般情况下，便秘可以通过饮食来调节，多进食促进肠道蠕动的食物可以缓解便秘。如果哺乳期的女性便秘十分严重，通过饮食调节无效，建议咨询医生意见，在医生的指导下正确用药。
哺乳期便秘该怎么办？
1、许多女性生产完正在坐月子，其实在生产完的三天后，可以起身活动，不必完全卧床静养。一般来说，可以起身走动，或者做一些力所能及的家务活，促进肠道蠕动，增加肢体活动量，对于便秘的改善有帮助。
2、哺乳期的女性要注重营养的摄入，饮食搭配需要合理，切不可大鱼大肉，只吃肉类食物。应该荤素搭配合理，多摄入富含膳食纤维或者粗纤维的蔬菜和水果，帮助刺激肠道蠕动，改善便秘。一般情况下，新鲜的蔬菜中都含有纤维素，多吃绿色蔬菜可以促进排便，同时补充营养物质。
3、出现便秘之后，可以多吃润肠的食物，例如蜂蜜，红薯，火龙果等。这些食物都适合哺乳期的女性进食，但是需要控制进食量，避免一次性进食过多。如果哺乳期便秘比较严重，需要养成良好的排便习惯，每天定时排便。
由此可见，哺乳期的女性出现便秘要根据病情的程度来应对。一般情况下，通过饮食或者活动能够改善的便秘，不需要服用药物来治疗。但是，比较严重的便秘可以寻求医生的帮助，以正确应对，但不要盲目用药。
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