血糖高可以喝无糖苏打水，但需避免饮用含糖苏打水，且要注意适量，同时关注其他成分对血糖的潜在影响。
无糖苏打水主要成分是水和碳酸氢钠，不含糖分，不会直接升高血糖，适合血糖高者饮用，能帮助中和胃酸、缓解消化不良。
但部分苏打水可能添加甜味剂，虽热量低，过量饮用仍需考虑个体对甜味剂的反应；而含糖苏打水因含有大量蔗糖或果糖，会迅速升高血糖，应严格禁止。此外，某些苏打水含钠，过量饮用可能增加高血压风险，需控制饮用量。
总结来说，血糖高者可适量饮用无糖苏打水，避免含糖款，选择时注意成分表，以不含糖和添加剂的单纯苏打水为宜，同时结合自身情况控制饮用量。
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