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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
雾霾中的颗粒物，尤其是直径小于 2.5 微米的细颗粒，能直接进入呼吸道深处，刺激黏膜、引发炎症。戴口罩确实能在一定程度上阻挡这些颗粒，减少吸入量。
普通棉布口罩防护有限。其纤维间隙较大，只能过滤部分大颗粒，就像用疏网捞细沙，大部分细颗粒仍会穿过🌪️。这类口罩更适合防风保暖，而非应对雾霾。
医用外科口罩防护力中等。它能阻挡飞沫和部分颗粒物，适合轻度雾霾天气。但面对重度污染，其过滤效率还不够，如同在中雨中撑一把小伞，仍会被淋湿🌧️。
N95 及以上级别口罩防护更强。其特殊材质和结构能过滤 95% 以上的细颗粒，贴合面部后能形成有效屏障，如同给呼吸系统加了一道精密滤网🔍。但长时间佩戴可能有憋闷感，需根据自身情况调整。
此外，佩戴方式很关键。口罩需完全覆盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，否则会出现缝隙让污染物渗入。正确选择和佩戴，才能让口罩真正成为呼吸系统的防护盾🛡️。
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