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黄志权 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
睡觉总磨牙，需要戴牙套吗？😬
睡觉时磨牙，牙齿会不自觉地用力摩擦，长期下来可能磨损牙釉质，导致牙齿敏感、酸痛，甚至出现牙裂。
这里说的 “牙套”，更多是指保护牙齿的咬合垫。它能在上下牙之间形成缓冲，减少磨牙时的直接摩擦，降低牙齿损伤风险。
是否需要戴，要看磨牙的频率和严重程度。偶尔磨牙且牙齿无明显损伤，调整作息、缓解压力可能就有改善。
但如果频繁磨牙，已经出现牙齿磨损、牙龈不适，佩戴合适的咬合垫是有效的保护方式，能减少进一步伤害。⚠️
不过，牙套只是 “治标”，找到磨牙原因（如精神紧张、咬合异常）并针对性调整，才能从根本上缓解问题。✨
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