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怀孕吃不下饭吃什么补充营养

来源:医联媒体

在孕期,如果吃不下米饭,也可用其他的食物替代,比如面食和蛋白质含量比较高的食物,比如牛肉,鱼肉,虾,这些都可以吃的,平常除了正常的饮食,也需要补充含纤维素和维生素多的食物,比如蔬菜水果,这样均衡的营养搭配对宝宝的发育比较好。

除了饮食,孕妇是需要适当活动的。活动以后,不仅可以增加食欲,增加胃肠道的功能,而且可以控制孕妇的体重,防止体重增加太快,发生妊娠期糖尿病的风险。

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