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卧床保胎越躺腰越痛怎么办

卧床保胎越躺腰越痛,可以选择仰卧和侧卧相互交替的方式来缓解,腰疼必要的情况下,也可以选择热敷或者是按摩。卧床保胎并不是绝对的,一定要卧在床上,可以适当的坐立一会儿或者下床简单的活动,这样能有效的改善血液循环的情况,也能缓解腰痛,但是要注意不要时间太长,尽量回到床上静养。

在饮食方面要注意加强营养,多补充一些大豆类,奶类,蛋类,以及新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激生冷的食物。调整好自己的状态,保持愉悦的心情,压力不要过大。

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