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刘仲荣 主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头皮屑多是头皮生态失衡的常见表现，背后原因可从这几方面找👇
头皮干燥或油脂过剩都可能引发：干燥的头皮容易脱屑，尤其秋冬季节，皮屑多为白色细小粉末，伴随头皮紧绷感😐；而油脂分泌过旺时，马拉色菌（一种正常寄生菌）会大量繁殖，分解油脂产生刺激性物质，导致头皮发红、脱屑（多为油腻性鳞屑）。
洗护习惯不当是常见诱因：用温度过高的水洗头，会破坏头皮屏障；频繁使用碱性强的洗发水，或洗头时没冲净护发素，都可能刺激头皮产生更多皮屑😫。另外，长期不洗头会让油脂和污垢堆积，也会加重头屑问题。
疾病因素也需警惕：脂溢性皮炎常表现为头皮油腻性红斑，附着黄色鳞屑，伴随瘙痒；银屑病（牛皮癣）累及头皮时，会出现边界清晰的红斑，上面覆盖厚厚的银白色鳞屑，头发呈 “束状” 分布⚠️。
改善头屑可先调整习惯：用温水洗头，选择温和的去屑洗发水（含酮康唑、水杨酸等成分），每周 2 - 3 次即可。若头屑伴随明显瘙痒、红斑，或调整后无改善，建议皮肤科就诊哦✨。
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