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熬夜后不适:分清原因再处理

熬夜后心慌手抖可能是心律失常,也可能是低血糖,可通过伴随症状区分👇

可能是心律失常:伴心跳快、心悸(感觉心脏乱跳),无饥饿感,多因熬夜致交感神经兴奋,休息后可能缓解,严重时做心电图可见异常;

可能是低血糖:伴饥饿感、出汗、头晕,吃点甜食(如糖果)后 10 分钟内缓解,因熬夜消耗能量,未及时进食导致。

注意:熬夜前吃点高蛋白食物(如鸡蛋);频繁出现需查血糖和动态心电图;避免长期熬夜,减少身体负担💪

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