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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
正常补钙不会加快骨龄闭合，盲目过量补钙则可能增加风险，关键在于 “是否按需补充”。
骨龄闭合由骨骺软骨发育成熟度决定，受遗传、性激素水平、营养均衡度等影响，钙是骨骼生长的基础原料，而非加速骨骺闭合的 “催化剂”。儿童青少年若按推荐量（如 4-10 岁每日 800 毫克，11-14 岁每日 1200 毫克）补钙，能满足骨骼生长需求，助力达到理想骨量峰值，反而可延缓因骨量不足导致的骨骺提前老化。
但过量补钙（如每日超 2000 毫克）会打破体内钙磷平衡，可能刺激骨骺软骨提前钙化，间接加速骨龄闭合，还可能引发便秘、高钙血症等问题。此外，若儿童本身不缺钙，额外补充钙剂并无益处，反而可能干扰其他营养素吸收。
判断是否需补钙，建议先通过饮食评估（如日常是否摄入牛奶、豆制品）或检测血钙、骨密度，由医生判断是否存在缺钙情况及补充剂量。综上，合理补钙是骨骼健康的保障，不会加快骨龄闭合，过量补钙才是需警惕的风险。
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