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李胜龙 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
痔疮疼得睡不着时，温水坐浴 10 分钟通常能有效缓解疼痛，是简单有效的应急方法。温水坐浴能促进肛周血液循环，放松痉挛的肛门括约肌，减轻痔核的充血、水肿，从而缓解疼痛；同时温水还能清洁肛周，减少分泌物对痔核的刺激，进一步减轻不适。
坐浴时需注意水温控制在 38-40℃，水位没过肛周即可，坐浴后用柔软毛巾轻轻蘸干，避免摩擦；若疼痛严重，可在医生指导下在水中加入温和的坐浴药（如高锰酸钾，需低浓度），缓解效果更明显。
综上，痔疮疼得睡不着时，温水坐浴 10 分钟是安全有效的缓解方式，配合侧卧休息，能帮助改善睡眠，但若疼痛持续不缓解，需及时就医处理。
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