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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃了油腻外卖后恶心，多数情况是消化不良导致的，急性胃炎相对少见，两者可通过伴随症状区分。
油腻外卖含大量脂肪，脂肪消化需要较多胆汁和胰液，若一次性摄入过多，胃肠无法及时消化，食物在胃内停留时间过长，会刺激胃壁，引发恶心、腹胀、嗳气，这是典型的消化不良表现，通常无发热、剧烈腹痛。若为急性胃炎，除恶心外，还会伴随剧烈胃痛、呕吐、腹泻，甚至发热，多因外卖食材不新鲜、被细菌污染导致，症状更严重。
出现恶心后可暂停进食，适量喝温水，待症状缓解后吃粥、面条等清淡食物；若恶心伴随剧烈腹痛、发热，需及时就医，排查是否为急性胃炎。日常尽量少吃油腻外卖，选择清淡、新鲜的食物，避免暴饮暴食。
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