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韩国伟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 脊柱外科
下腰背痛、关节僵硬是很多人常见的不适，常被归咎于劳累或腰椎问题。但对于年轻人群来说，这些反复出现的症状，可能是强直性脊柱炎的早期预警，忽视可能导致脊柱僵硬加重。
强直性脊柱炎早期症状以慢性下腰背痛、晨僵为核心，伴随外周关节不适，易被误判。具体表现有三类：
下腰背痛多为隐痛、胀痛，集中在骶髂关节或下腰部，夜间或休息后加重，活动 15-30 分钟后明显缓解，症状常间断发作；
晨僵是典型特征，晨起脊柱或髋关节僵硬，持续时间超 1 小时，活动后才能逐步放松，这是区别于普通劳损的关键；
少数会累及髋、膝、踝关节，出现单侧关节肿胀、疼痛，或伴随低热、乏力、食欲下降等全身表现，易被忽视。
小贴士 📝
症状持续超 3 个月、休息后不缓解，及时做骶髂关节影像学检查和炎症指标检测；
避免久坐久站，保持挺胸收腹的正确姿势，减少脊柱长期受压；
腰背部注意保暖，避免受凉、受潮，防止诱发疼痛加重；
适当进行温和运动（如游泳、瑜伽、太极），维持脊柱和关节灵活性，延缓僵硬。
总之，强直性脊柱炎早期症状虽不典型，但 “休息加重、活动缓解” 的下腰背痛和晨僵有明显辨识度。早发现、早干预能有效控制病情进展，无需过度恐慌✨
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