胃里有个“小伤口”？这样吃愈合快！🩹
胃溃疡期间，饮食的核心原则是减少刺激、提供营养、帮助修复。食物选择上，温和、易消化、能中和部分胃酸的是优选。可以把主食换成软烂的粥、烂面条、山药泥或土豆泥，它们质地柔软，能在胃里形成一层暂时的保护膜，减轻胃酸对溃疡面的直接冲刷。
优质蛋白是修复伤口的关键材料，但需选择低脂的烹饪方式。比如蒸蛋羹、去皮的鸡肉蓉、嫩鱼肉或豆腐，都是很好的选择。避免油炸、肥腻的肉类，因为脂肪会延缓胃排空，增加胃部负担。
一些特定的蔬果也有帮助。例如卷心菜富含维生素U，对黏膜修复有益；南瓜和木瓜富含果胶且易于消化。但需注意，所有食材都应做熟煮软，并彻底咀嚼。避免生冷、粗糙、过甜过酸的食物，以及咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品。
记住，规律进食比吃什么更重要。少食多餐，避免过饥过饱，能维持胃内环境稳定，给溃疡愈合创造最佳条件。饮食调理是辅助，规范用药和复查才是根本。
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