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俞钢 主任医师 深圳市罗湖区人民医院 小儿外科
孩子积食，出现食欲不振、腹胀、口气重，该怎么办呢？以下两个简单方法可以优先尝试。🍎
1.腹部按摩：让孩子平躺，家长手掌搓热，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔画圈按摩5-10分钟。这能促进肠道蠕动，帮助排气和排便。🤲
2.饮食调整：立即暂停进食几小时，只喂少量温水。之后给予清淡、易消化的食物，如大米汤、小米粥、山药泥，暂时避免肉、蛋、奶和油腻食物。
3.适当活动：让孩子适当活动，如散步，避免饭后立刻坐着或躺着。
如果孩子伴随发烧、呕吐、剧烈腹痛或精神萎靡，可能不是单纯积食，应及时就医。
总之，处理积食的核心是 “减轻负担、促进蠕动” 。按摩和饮食调整是最安全、基础的缓解方法。💡
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