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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
许多关注血压健康的朋友，都使用电子血压计在家自测。它的准确性是大家最关心的问题。
首先，只要是正规品牌、通过医疗器械认证的电子血压计，其测量原理和核心元件是可靠的，本身是准确的。我们感觉“不准”，往往与测量方法、身体状况和外部环境有关。比如，测量时袖带位置不正确（应绑在上臂心脏水平）、袖带过松或过紧、测量前未静坐5分钟、或说话、憋尿、刚喝过咖啡/浓茶，都会影响结果。此外，不同时间、不同手臂的血压本身就有生理性波动。
因此，关键在于正确的测量方法和规律的监测习惯。选择经过验证的上臂式电子血压计，并在每天固定时间、安静状态下测量。记录下来的数值趋势，比单次数值的微小波动更具参考价值，能很好地反映血压的长期控制情况。放心用好它吧！🩺
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血压测量迷思！电子血压计和水银血压计谁更准？
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