爱自己，是终身浪漫的开始——三八女神节健康守护指南

指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院妇科肿瘤专科王丽娟主任医师、儿童医学中心梁立阳主任医师、普通妇科陈亚肖副主任医师、皮肤科张静副主任医师

三月春风暖，繁花映芳华。在这个属于每一位女性的节日里，逸仙君携手院内多位专家，用心呈上这份专属健康守护指南。这份指南，从青春的脸庞写到从容的年华——我们懂你为“青春痘”辗转焦虑的夜晚，也懂你看到体检报告时那一瞬间的心慌；我们陪你度过潮热失眠的更年期，更理解你面对孩子成长的迷茫与不安。每一个阶段的你，在扮演不同的人生角色，在健康人生的漫漫长路上都值得被悉心守护。

求助人A：“我是一名19岁的学生。最近脸上痘痘长得厉害，妈妈说这是‘青春痘’，过了青春期就好了。我每天洗三四次脸，用很贵的护肤品，可皮肤反而越来越糟，我真的好焦虑，到底该怎么办？”

青春痘真的会自己好吗？科学护肤才是正解！

我院皮肤美容专科副主任张静副教授表示，医学上所说的“痤疮”，就是我们俗称的“青春痘”。它是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。其成因可概括为四个字：油、堵、菌、炎。

“油”：青春期雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺大量分泌油脂。

“堵”：毛囊口角化异常，管道变窄，脱落的细胞和油脂堵在一起形成粉刺。

“菌”：毛囊里的痤疮丙酸杆菌过度繁殖。

“炎”：细菌引发免疫反应，形成从粉刺到脓疱的炎症。

痤疮的皮疹形态多种多样，处理不当很容易留下痘印或凹陷性疤痕。给青年女性的专业建议：

第一，科学护肤，温和清洁，做好保湿和防晒，不要盲目使用成分复杂的护肤品。

第二，管住嘴，少糖少油，多吃蔬菜和富含维生素的食物。

第三，也是最重要的，把痘痘当成一种疾病来对待。轻度的粉刺可以靠外用维A酸类药膏改善；一旦出现炎性丘疹、脓疱，甚至囊肿结节，一定要及时求助专业皮肤科医生，根据情况选择口服药物、物理治疗等手段。越早干预，越能控制病情，减少留疤留印的可能。

HPV阳性就是癌症吗？科学防治别慌张！

我院妇产科副主任王丽娟教授介绍，HPV 并非洪水猛兽，它普遍存在，更像是宫颈不小心遭遇的一场“病毒性感冒”。超过80%的女性一生中都曾感染过 HPV，多数情况下可被自身免疫系统清除，无需过度恐慌。

HPV分两类：低危型与高危型

低危型（如6型、11型）：通常与生殖器疣等良性病变有关，一般不致癌。

高危型（如16型、18型）：持续性感染才是导致宫颈癌前病变和宫颈癌的元凶，这个过程通常需要5-10年甚至更长时间。

王丽娟特别提醒，千万不要轻信“根治HPV”的偏方或保健品。清除HPV感染，核心是规律作息、适当运动、均衡营养，给免疫系统时间；若发现持续感染的高危型HPV，才需要警惕和干预。除了治疗，掌握健康主动权更重要：

接种疫苗：9-45岁均可接种疫苗，即使有性生活或感染过HPV，也能预防其他亚型。

安全性行为：避孕套虽不能100%阻隔HPV，但能大幅降低感染风险。

定期筛查：25-29岁女性，需每3年一次HPV筛查；30-65岁女性，每5年一次HPV筛查，或TCT+HPV联合筛查，或每3年单独TCT。拿到报告后，请咨询专业医生，切勿自己上网搜索、对号入座，徒增焦虑。

求助人C：我今年47岁，是一名中学教师。最近半年总是莫名其妙地潮热出汗，晚上睡不好觉，脾气也变得特别急躁。同事们说是更年期到了，忍一忍就好了，可是这种日子真的好难受。”

更年期只能“忍”吗？科学调理让您从容度过！

我院普通妇科副主任陈亚肖副教授介绍，更年期，医学上称为围绝经期，是女性从生育晚期向老年期过渡的必经生理阶段，多发生于45～55岁。它是正常生理过程，并非疾病，但伴随卵巢功能衰退、雌激素水平波动下降，会引发一系列身心变化。典型症状主要有：潮热、盗汗，夜间多发，严重干扰睡眠；烦躁易怒、焦虑抑郁、记忆力减退、注意力不集中；乏力、心慌、关节疼痛、月经紊乱、阴道干涩等。

科学应对更年期，做好健康管理是关键。

生活方式上，保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠；合理饮食，多吃豆制品、奶制品、新鲜蔬果，补充蛋白质、钙和维生素，少吃高油高糖高盐食物；坚持适度运动，增强体质，预防骨质疏松。

情绪调节同样重要，多与家人朋友沟通，培养兴趣爱好，通过听音乐、旅游等缓解压力，保持积极心态。若症状严重影响生活，不要硬扛，及时到妇科或内分泌科就诊，在专业医生指导下进行规范调理。

此外，定期体检必不可少，每年做妇科检查、宫颈筛查、乳腺检查、骨密度检测和血脂血糖监测，早发现、早干预潜在疾病。

求助人D：“我是一位妈妈。女儿3岁起就比同龄孩子矮，12岁还没发育，跑了好几家医院，有的说“再等等”，有的说“可能就是个头小”。直到来到孙逸仙纪念医院，我才知道，原来有一种罕见病，叫特纳综合征。”

特纳综合征，不是“长得慢”那么简单

儿科神经内分泌专科主任梁立阳介绍，特纳综合征是因 X染色体完全或部分缺失导致的先天性疾病，发病率约 1/2500。该病并非简单的“长得慢”，而是一种累及多系统的疾病，不仅会导致儿童期生长迟缓、青春期发育延迟，还可能伴随颈部蹼状、肘外翻、面部多痣等特征，且需要终身管理。

从确诊之日起，女孩开始规范接受重组人生长激素治疗，原本停滞的身高慢慢追赶，一点点拉近与同龄人的距离。进入青春期后，院内多学科团队协同介入，制定科学的人工周期替代方案，温柔帮助她启动青春期发育，完成从女孩到少女的蜕变。

写给每一个特纳综合征家庭的暖心建议

早发现、早诊断是关键：孩子若出现生长迟缓、青春期发育延迟，务必尽早完善染色体核型分析，不要耽误最佳干预时机。

多系统管理：特纳综合征累及身高、听力、心脏、肾脏、骨骼等多个系统，必须坚持多学科协作、终身管理。

心理支持不可缺：成长路上的身高、发育、社交困扰，需要家庭、医院与社会的理解、包容与鼓励。

规范治疗，未来可期：通过生长激素、性激素替代治疗及全方位健康管理，绝大多数特纳综合征孩子都能拥有正常的学习、工作与生活。

【专家简介】

王丽娟

妇科肿瘤专科

主任医师、医学博士、硕士生导师

现任医院妇产科教研室主任，妇产科副主任，妇科肿瘤专科教职工党支部书记；妇科肿瘤专科妊娠滋养细胞疾病单病种负责人；广东省线下一流课程《妇产科学》负责人。

专业特长：对于妇科良恶性疾病诊治经验丰富。熟练掌握开腹、腹腔镜、宫腔镜及阴式手术，能独立开展妇科常见病多发病手术及妇科恶性肿瘤的三、四级手术。擅长妇科肿瘤的手术、化疗、靶免等综合治疗，负责妇科肿瘤专科妊娠滋养细胞肿瘤的诊治。对于乳腺肿瘤相关妇科问题的处理诊治经验丰富。

社会任职：中国优生科学协会生殖道疾病诊治分会副主任委员、广东省医学会妇产科学分会副主任委员、广东省健康管理学会妇科肿瘤专委会副主任委员兼秘书长、广东省女医师协会妇科专委会副主任委员、广东省卫生经济学会妇产科分会副主任委员、广州市医学会医疗事故技术鉴定和医疗损害鉴定专家库成员等。

学术成就：获广东省柯麟医学基金会“叶任高-李幼姬”夫妇优秀临床中青年教师突出贡献奖、中山大学第十四届临床教师教学查房大赛特等奖、中山大学第十二届校级本科教育教学成果奖二等奖；作为分中心PI负责妊娠滋养细胞肿瘤全国多中心临床研究4项；作为执笔专家之一编写《上皮样滋养细胞肿瘤诊治中国专家共识（2025版）》及《胎盘部位滋养细胞肿瘤诊治中国专家共识（2025版）》；人民卫生出版社《妇科肿瘤围手术期处理》《妇产科学课程思政教学案例集》主编。

门诊安排：南院区（周二全天），北院区（周三上午）。

梁立阳

儿童医学中心

主任医师、博士、博士研究生导师、博士后合作导师、美国UCLA访问学者

现任我院儿科教职工第二党支部书记、儿科副主任、儿科神经内分泌专科主任，任中山大学中山医学院儿科学系副主任。

专业特长：长期从事儿童内分泌和遗传代谢病临床及研究工作。在矮小症、肥胖症、性早熟、儿童甲状腺及肾上腺疾病。糖尿病、小阴茎、性发育不良及发育障碍、各类先天遗传代谢病等方面诊治经验丰富。

社会任职：中华医学会儿科学分会遗传代谢内分泌学组委员、华南协作组副组长、中国医师协会青春期健康与医学专业委员会委员、中国医师协会儿童健康专业委员会委员、国家卫生健康委能力建设和继续教育中心儿童生长发育专项能力提升项目专家组副组长等。

学术成就：创立我院儿童内分泌及遗传代谢专业，主持多项专业领域研究课题，发表高水平论文及核心期刊专业论文或参编专著数十篇。作为主要参与者获2009年广东省科技进步三等奖，2019年广东省科技进步一等奖。

出诊安排：北院区（周二上午），南院区（周三下午、周五上午）。

陈亚肖

普通妇科

副主任医师、医学博士

普通妇科副主任、普通妇科教职工党支部支部书记。

专业特长：妇科内分泌疾病及生育力保护、宫内病变的微创治疗、下生殖道病变和女性生殖整复。

社会任职：中国整形美容协会女性生殖整复分会激光学组委员、中国整形美容协会女性生殖整复分会生殖保健学组委员、中国医药教育协会更年期医学教育专业委员会常务委员、广东省整形美容协会第三届理事会理事、广东省医师协会妇产科电生理医师分会第三届委员会委员、广东省整形美容协会女性生殖整复分会副主任委员。

出诊时间：北院区（周一全天、周二全天、周三上午、周四全天、周五全天）。

张静

皮肤科

副主任医师、医学博士、硕士生导师

现任我院皮肤美容专科副主任、皮肤科教职工党支部书记。

专业特长：在皮肤病领域，擅长治疗各种皮肤感染（包括甲真菌病、癣、毛囊炎、疣、疱疹和着色芽生菌病、孢子丝菌病等少见真菌感染）、湿疹皮炎、荨麻疹、痤疮、银屑病等，在皮肤美容领域，擅长治疗黄褐斑、雀斑、老年斑、炎症后色素沉着等色素性皮肤病、痤疮和痤疮瘢痕、玫瑰痤疮，以及美白嫩肤、护肤品使用指导。

社会任职：广东省整形美容协会激光美容分会副主任委员、广东省药学会第一届皮肤病专家委员会常务委员、广东省医师协会皮肤科医师分会青年委员、广东省医学会真菌学组委员。

学术成就：研究领域是美容性皮肤病和感染性皮肤病。主持国家自然科学基金及其他省部级基金，发表国内外论著30余篇。

（通讯员：曹文杰、刘文琴、黄睿、房诗婷）