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陈爱兰 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏工作状态的重要指标。正常情况下，成人静息心率在60至100次/分钟之间。心率的变化可以反映身体的生理和病理变化。例如，运动时心率加快，睡眠时心率减慢。心率的异常升高或降低可能与心脏病、甲状腺疾病等健康问题有关。了解心率对于监测健康状况、预防疾病具有重要意义。心率的测量方法简单，可以通过触摸脉搏或使用心率监测设备进行。对于运动员或需要监测心率的人群，定期测量心率有助于评估运动效果和身体适应能力。
总之，心率是健康的重要指标，关注心率变化有助于维护身体健康。
心率正常范围成人静息心率通常在60至100次/分钟，运动时心率加快，睡眠时减缓。
心率异常提示心率异常升高或降低可能与心脏病、甲状腺疾病等健康问题相关。
心率监测重要性关注心率变化有助于评估运动效果和身体适应能力，维护健康。
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